てるてる坊主の晴天日記

  

この日曜日、近所の公園の草引きをしたら、今頃になって筋肉痛。

両足ふくらはぎと、太股、右腕が痛い。

高齢になると筋肉痛が遅れて来るというのは、本当ですよ。

情けないけど、しばらく痛みに悩まされそうだ。

日頃の運動不足がたたって、ちょっと身体を動かすと筋肉痛になる。

なごみの湖の本湖に上がる坂道も、自分には要注意だ。

早く上がろうと無理すると、息が切れるし、動悸がする。

第一桟橋へ続く階段も、休み休み上り下りしないと足がケイレンしそうになる。

長男と行くといつも置いてきぼりをくう。

若い頃は、結構スポーツをやっていたのに、３０歳ぐらいから全く運動をしなくなった。

お陰で、体重は２０ｋｇ増えたし、手足の筋肉が痩せてきている。

増えた体重は全部腹部に脂肪として蓄えてある。

砂漠のラクダがコブに脂肪を貯めているのと同じで、食糧難になっても水と塩だけで

生きていけそうだ。

来るべき食糧難に備えて、脂肪を貯めておこう。

きっと役に立つはずだ。（ウソです）

本気でダイエットしなきゃ。

医者からも痩せるように言われている。

でも、へそ曲がりな性格なので医者に言われたことを、その通りやりたくない。

医者の言う通りにして長生きしても、美味いものは食えないし、美味い酒も飲めない。

実際、今断酒してるが、ストレスが溜まって仕方がない。

内科の医者と、心療内科の医者がする指示が違っているから、頭が混乱する。

こういう場合は、自分に合った指示に従うようにしている。

ただ酒は本気でやめようと思っている。

タバコは健康に悪いから１５年ぐらい前にやめてしまった。

酒も飲み出すと、ウワバミなので限度を知らない。

若い頃は酒で失敗したこともある。

今考えても恥ずかしいことなので、公表しないことにしている。

断酒がいつまで続くか、続けられるだけ頑張ってみよう。

皆さん、酒もたばこも程々に。